Boksen

Instructeur: Bas Martens Categorie: Boksen Niveau: Alle leeftijden

Als er één sport goed voor lichaam en geest is, dan is dat het boksen wel! Kracht en cardio in 1. Reactievermogen, coördinatie en behendigheid pakken we aan tijdens deze lessen.

Voordelen:

  • Wist je ook dat boksen stress verlagend kan zijn? Je mag onder controle van een trainer slaan en stoten! Die energie mag eruit. Je focust je op iets anders wat je de hele dag bezighoudt. Stress eruit en endorfine erin!

Les inhoud:

  • De lessen die we verzorgen zijn zo ingedeeld dat iedereen op zijn eigen niveau wordt uitgedaagd. Ongeacht je leeftijd, boks ervaring of conditie. De lessen worden in een vorm aangeboden waarin intensieve boks-technische of boks-gerelateerde oefeningen worden afgewisseld met korte rustperiodes. Hierdoor schiet je uithoudingsvermogen omhoog en heeft je lijf kort het moment om wat te herstellen. En nee, we gaan elkaar echt niet in het gezicht meppen!

Voor wie?

  • Iedereen, we delen de lessen op in boxen voor de jeugd en boxen voor volwassenen.

Wat neem ik mee?

  • De eerste lessen zijn er bokshandschoenen te leen.
  • Bandage (ter bescherming van je hand en pols) of een binnenhandschoen (hygiëne).
  • Flesje water of bidon.
  • Handdoek.

Wanneer?
Zie onderstaand lesrooster

  • Donderdag tussen 17 en 18 uur voor de jeugd 12+.
  • Donderdag tussen 18 en 19 uur voor de volwassenen 18+.
  • Vrijdag tussen 9:15 en 10 uur voor volwassen/senioren.

Les informatie

Number of Week 52
Open: June 14, 2020
Days
Thu Fri
20:15 - 21:00

Lesrooster Cardio Boxen

Nov 23, 2020 - Nov 29, 2020

Donderdag
17:00 - 18:00 Boksen - Bas Martens

Als er één sport goed voor lichaam en geest is, dan is dat het boksen wel! Kracht en cardio ...

Donderdag
18:00 - 19:00 Boksen - Bas Martens

Als er één sport goed voor lichaam en geest is, dan is dat het boksen wel! Kracht en cardio ...