Pilates is een training voor het hele lichaam, waarbij nadruk ligt op het centrum van je lichaam; je buik, rug en bekken.
Buik-, rug- en beenspieren worden versterkt, daarnaast zorgt Pilates voor een soepeler lichaam en kunnen rug- en nekklachten minder worden.
Het voordeel van Pilates
Verhoging van spierkracht en betere flexibiliteit
Goede balans en houding
Versterking buik en romp-spieren
Voor wie?
Pilates is er voor iedereen. De oefeningen worden van simpel naar moeilijk opgebouwd, waarbij iedereen dus iedereen op zijn of haar niveau kan blijven mee doen!
