Core Training is een workout van 25 minuten. Core Training oefeningen versterken de stabiliteit van je romp en zorgen ervoor dat je beter in balans blijft, tijdens het sporten én in het dagelijkse leven. Zo voorkom je blessures.
Het voordeel van Core Training
Core stability is veel meer dan alleen je buikspieren oefenen. Ook je rug en je bekken komen aan bod. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel in vorm te komen.
Voor wie is het CoreTraining?
De oefeningen in de Core Training zijn voor iedereen en kan voor ieder niveau worden aangepast.
Wanneer?
Zie onderstaand lesrooster.
Corona-periode
Gedurende de corona-periode worden de Core Training in overleg aangepast aangeboden.
Core training wordt gegeven op:
Maandag van 10:00 - 10:30 uur
Dinsdag van 10:00 - 10:30 uur
Donderdag van 10:00 - 10:30 uur
Vrijdag van 9:00 - 9:30 uur.